Йога-интенсив – это интенсивный урок йоги, который предполагает динамичное исполнение упражнений. Он для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум!
В нашем фильме: силовые асаны и позы для баланса – прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах.
Интенсивная программа:
• предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины;
• направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов;
• развивает силу, гибкость и эластичность мышц.
Асаны и пранаямы активизируют работу головного мозга, поднимают общий тонус организма, при регулярных тренировках упражнения помогут избавиться от лишнего веса и наполнят тело лёгкостью и силой. Интенсивный комплекс хатха-йоги – прекрасное средство наполнить организм свежими силами на весь день!
